Gesundheit basiert auf den 3 wichtigsten Säulen:

  • Bewegung
  • Ernährung
  • Entspannung

Durch regelmässige Bewegung der Muskulatur wird der ganze Stoffwechsel angeregt, die Muskelpumpe wird aktivert, daher erhalten auch die Knochen und die Organe mehr Sauer- und Nährstoffe = der Körper fühlt sich vital und gesund.

Kommt dann noch die richtige Ernährung dazu, haben wir schon sehr viel für unsere Gesundheit getan. Zur richtigen Ernährung gehört auch, sich Zeit zum Ernähren zu nehmen und nicht zum Essen zu trinken. Denn dadurch werden die Verdauungssäfte verdünnt und somit in die körpereigene Funktion der Verdauung eingegriffen, was nicht zu empfehlen ist.

Sie wissen selbst wie man sich fühlt wenn man ausgepowert ist und zu wenig Entspannung und Schlaf im Leben hat. Der Körper leistet sehr viel und arbeitet 24/7 damit wir uns gut fühlen. Um diese Dauerfunktion optimal zu erhalten, ist es sehr wichtig dem Körper die regelmässige Entspannung zu geben. Sei dies durch Massagen, Saunagänge, Meditation oder einfach sich bewusst hinzulegen und entspannen zu können. Wenn Sie sich diese 3 Säulen zu Herzen nehmen, werden Sie bald spüren, wie sich Ihr Körper und ihr Geist besser und ausgeglichener fühlt.

Was ist die richtige Ernährung für Sie? Was ist die richtige Bewegung für Sie und wie entspannen Sie sich optimal? Lassen Sie Ihr persönliches Gesundheitsprofil erstellen und bauen Sie es in Ihren Alltag ein. Interessieren Sie sich für Ihre Gesundheit und sind Sie bereit in Ihre Gesundheit zu investieren? Dann lohnt es sich sich bei mir zu melden.